Aralık 6, 2025
Random News

TR PORTAL

WordPress Bloğum

About Editor

Hillan Leo

Find Me On

Trending News

Bilgi
Motivasyon
Günde 5 Saat Uyumak: Efsane mi, Strateji mi, Risk mi? 01
02
Motivasyon
Psikoloji
Alışkanlık Oluşturmanın Psikolojisi:21 Gün Kuralı Gerçek mi?
03
Bilgi
Sanat
Tarık Akan: Türk Sinemasının Efsanevi Yıldızı ve Toplumsal Bir Bilinç
04
Bilgi
Doğa
GÜNEŞİN DOĞUŞU VE DOLUNAY: İKİ IŞIK, BİR RUH — DUYGUSAL BİR MAKALE
05
Bilgi
Sanat
Kayahan: Türk Müziğinin Unutulmaz Sesi ve Duygusal Şairi

Etiket: stres yönetimi

Anksiyete Çağında Hayatta Kalma Rehberi

Anksiyete Çağında Hayatta Kalma Rehberi: Modern Dünya’da Sakinleşmenin Yolları

admin014 mins

Giriş: Anksiyetenin Çağımızın Gölgesi Olması Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) verilerine göre, dünya genelinde yaklaşık 284 milyon kişi anksiyete bozukluğu yaşıyor. Pandemiden sonra bu rakam ciddi oranda arttı. Sürekli bildirimler, sosyal medya karşılaştırmaları, ekonomik belirsizlikler, iklim krizi, iş güvencesizliği… Hepsi bir araya gelince, zihnimiz sürekli alarm modunda çalışıyor. İşte bu bağlamda, “Anksiyete Çağında Hayatta Kalma Rehberi”,…

Read More
Stresle Barışmak: Günlük Hayatta Uygulanabilir 7 Rahatlama Tekniği

Stresle Barışmak: Günlük Hayatta Uygulanabilir 7 Rahatlama Tekniği

admin014 mins

Modern yaşamın hızı, yoğunluğu ve beklentileri, stresi kaçınılmaz bir parçası haline getirdi. İş, aile, sosyal ilişkiler, finansal kaygılar, hatta dijital dünyadaki bilgi bombardımanı… Hepsi bizi zaman zaman boğucu bir gerilim içine itiyor. Ancak stresin tamamen kötü bir şey olduğunu düşünmek yanıltıcı olabilir. Stres, evrimsel olarak hayatta kalma mekanizmamızın bir parçasıdır; tehlike anında adrenalin salgılanması, tepki…

Read More
Anksiyeteyle Yüzleşmek: Nedenleri, Belirtileri ve Etkili Çözümler

Anksiyeteyle Yüzleşmek: Nedenleri, Belirtileri ve Etkili Çözümler

admin019 mins

Giriş Modern yaşamın hızı, belirsizlikleri ve sürekli artan beklentiler, günümüz insanının ruh sağlığını ciddi şekilde etkilemektedir. Bu bağlamda en yaygın psikolojik durumlardan biri olan anksiyete (kaygı), bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz yönde etkileyebilen karmaşık bir duygusal ve fizyolojik tepkidir. Anksiyete sadece “endişe etmek”ten ibaret değildir; bazen kontrol edilemeyen, kişinin işlevselliğini bozan, hatta fiziksel belirtilere yol açan bir duruma…

Read More
Nasıl Daha Az Stresle Yaşanır?

Nasıl Daha Az Stresle Yaşanır?

admin012 mins

Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline gelmiştir. İş yükü, aile sorumlulukları, ekonomik zorluklar ve sosyal beklentiler gibi birçok faktör, insanları sürekli bir baskı altında tutabilmektedir. Ancak stres, kontrol edilebilir ve yönetilebilir bir durumdur. Bu makalede, stresin nedenlerini, etkilerini ve nasıl daha az stresle yaşanabileceğini detaylı bir şekilde ele alacağız. 1. Stres Nedir ve Neden…

Read More