Stresle Barışmak: Günlük Hayatta Uygulanabilir 7 Rahatlama Tekniği
Modern yaşamın hızı, yoğunluğu ve beklentileri, stresi kaçınılmaz bir parçası haline getirdi. İş, aile, sosyal ilişkiler, finansal kaygılar, hatta dijital dünyadaki bilgi bombardımanı… Hepsi bizi zaman zaman boğucu bir gerilim içine itiyor. Ancak stresin tamamen kötü bir şey olduğunu düşünmek yanıltıcı olabilir. Stres, evrimsel olarak hayatta kalma mekanizmamızın bir parçasıdır; tehlike anında adrenalin salgılanması, tepki…