Benim Wordpress Bloğum
Zaman yönetimi… Hayatın en basit ama en karmaşık meselelerinden biri. Takvimler, yapılacaklar listeleri, renkli post-it’ler, pomodoro uygulamaları, sabah 5’te kalkma denemeleri… Hepsi denendi, belki sen de bir kısmını denedin. Peki işe yaradı mı? Cevabın “eh işte” ya da “birkaç gün sürdü sonra dağıldıysa, yalnız değilsin. Çünkü zaman yönetimi çoğu yerde yanlış öğretiliyor. Kimse bize, zamanı…
Görünüşe göre çeviri için herhangi bir metin girilmemiş.Lütfen çevrilmesini istediğiniz metni paylaşın.Bugünün hızlı tempolu dünyası, stresin neredeyse kaçınılmaz olduğunu gösteriyor.Son tarihler, aile sorumlulukları veya akıllı telefonlarımızdan gelen sürekli bildirimler bizi kolayca bunaltabilir.Birçok insan iyi bir meditasyonun uzun, kesintisiz zaman dilimleri gerektirdiğine inanır.Ancak, araştırmalar her gün birkaç dakikalık kısa meditasyonun bile stresi önemli ölçüde azaltabileceğini, ruh…
Sabahınızın başlangıcı, gününüzün geri kalanının nasıl geçeceğini büyük ölçüde belirler.Herkesin mükemmel sabah rutini hakkında farklı bir versiyonu vardır, ancak bazı alışkanlıklar bilimsel olarak enerji artırmak, odaklanmayı geliştirmek ve genel iyiliği teşvik etmek için kanıtlanmıştır.İşte sizi taze hissettirecek ve gün boyunca en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olacak beş araştırma destekli şey. Bilimsel İçgörü: Sleep Health dergisinde…
