Anksiyeteyle Yüzleşmek: Nedenleri, Belirtileri ve Etkili Çözümler
Giriş Modern yaşamın hızı, belirsizlikleri ve sürekli artan beklentiler, günümüz insanının ruh sağlığını ciddi şekilde etkilemektedir. Bu bağlamda en yaygın psikolojik durumlardan biri olan anksiyete (kaygı), bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz yönde etkileyebilen karmaşık bir duygusal ve fizyolojik tepkidir. Anksiyete sadece “endişe etmek”ten ibaret değildir; bazen kontrol edilemeyen, kişinin işlevselliğini bozan, hatta fiziksel belirtilere yol açan bir duruma…