Benim Wordpress Bloğum
Sabahınızın başlangıcı, gününüzün geri kalanının nasıl geçeceğini büyük ölçüde belirler.Herkesin mükemmel sabah rutini hakkında farklı bir versiyonu vardır, ancak bazı alışkanlıklar bilimsel olarak enerji artırmak, odaklanmayı geliştirmek ve genel iyiliği teşvik etmek için kanıtlanmıştır.İşte sizi taze hissettirecek ve gün boyunca en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olacak beş araştırma destekli şey. Bilimsel İçgörü: Sleep Health dergisinde…
” tükenmişlik” terimi ilk olarak 1970’lerde ortaya atılmıştır, ancak bu sendrom modern zamanlarda epidemik boyutlara ulaşmıştır.Duygusal tükenmişlik, kötü performans ve işe veya aileye bağlılık eksikliği ile karakterizedir. Tükenmişlik, mutlaka aşırı çalışmanın bir sonucu değildir, ancak sürekli olarak bitmek bilmeyen taleplerle bunalmış hissetmek, iş üzerinde az kontrol sahibi olmak ve yapılan iş için değersiz veya düşük…
Dünya şimdi iklim değişikliği, kirlilik ve doğal kaynakların tükenmesi gibi birçok ciddi sorunla karşı karşıya.Gerçek şu ki, ilk ikisi sanayi, enerji ve ulaşım gibi büyük sistemler tarafından kaynaklansa da, günlük yaptığımız küçük seçimler de sürecin bir parçasıdır.Bu nedenle, alışkanlıklarımızda yapacağımız birkaç basit değişiklikle hem sağlığımızı hem de çevreyi koruyabiliriz. Aşağıdaki metinde, günlük hayatınızda kullanabileceğiniz çevre…
Kara bir gölge insanlığın üzerine düşmüştü. Zulüm, cehalet ve vahşet o kadar yaygınlaştı ki, dünya bir matem haline geldi. Ağlayan yalnızca gözler değildi; ruhlar ve kalpler de ağladı. Âlem de bu hüzne katılmıştı; sanki tüm varlıklar yas tutuyordu. Tevhid inancından yoksun bir insanlık karanlıkta kaybolmuştu. Hakiki sahibini arayan kalpler batıl tanrılarla doluyken, ruhlar şer ve…
Günümüz dünyasında tüketim, fazlalık ve kaos, hepimizi incitiyor ve hepimizi başka yerlere savuruyor. Tüm yaşamımız, yaptığımız şeyler, iş yaşamımızda karşılaştığımız sorunlar ve sıkıntılar, anlaşmazlıklardan ve stresten etkilenir ve işin altında bundan kaynaklanır. Son zamanlarda en çok konuşulan konular ve aranan konu minimal yaşam ve minimalizm (sadeleşme). Aslında, “sadeleşme” terimi de basitçe, “az ama öz” anlamına geliyor. Genel olarak minimalist…
Son zamanlarda kendinizi stresli mi hissediyorsunuz? Belki de bir adım geri atmanın, nefes almanın ve hiçbir şey yapmamanın zamanı gelmiştir. Hayır, gerçekten! Dinlenmeyi verimsiz olarak görmeye o kadar şartlanmışız ki hiçbir şey yapmamak neredeyse isyankârlık gibi gelebilir. Aslında, genellikle ne kadar az uyuduğumuz, ne kadar az yediğimiz ve kendimize ne kadar az baktığımızla gurur duyarız….
