Minimal Yaşam Felsefesi: Her Şeyi Basitleştirmeye Nereden Başlamalıyız?
1
0
Günümüz dünyasında tüketim, fazlalık ve kaos, hepimizi incitiyor ve hepimizi başka yerlere savuruyor. Tüm yaşamımız, yaptığımız şeyler, iş yaşamımızda karşılaştığımız sorunlar ve sıkıntılar, anlaşmazlıklardan ve stresten etkilenir ve işin altında bundan kaynaklanır.
Son zamanlarda en çok konuşulan konular ve aranan konu minimal yaşam ve minimalizm (sadeleşme). Aslında, “sadeleşme” terimi de basitçe, “az ama öz” anlamına geliyor. Genel olarak minimalist yaşam, gereksiz eşyalardan, alışkanlık gibi şeylerden ve aynı düşüncelerden kurtularak daha anlamlı ve güzel bir hayat sürmeyi amaçlayan bir yaşam tarzıdır ve günümüzde moda olmuştur.
Her alanda ve mekânda, hayat tarzımız, hayat stilimiz, sosyal ortamlarımız, arkadaşlıklarımız, yeme içme ve giyim alışkanlıklarımız, günlük rutin işlerimiz de dahil olmak üzere her şeyi basitleştirmemiz mümkündür ve bize çok katkı sağlar. Bu minimalist yaşam stili “Az, aslında çoktur” felsefesini de güder Aşağıda, minimal yaşamla ilgili olarak hayatımızı daha huzurlu, mutlu ve sağlıklı ve daha keyifli hale getirmek için birkaç şey listeledim.
İhtiyacınız olduğundan daha fazlasını tutmayın ve kaçının ve bunu her zaman aklınıza getirin.
İlk adım, bir liste oluşturmak ve ihtiyacınız olmayan her şeyi tespit edip bunları yazmak ve bunlardan kurtulmaktır. Kıyafetlerinizden başlayabilirsiniz, hepimiz, hatta ben de dahil olmak üzere, giymediğimiz, giymeyeceğimiz veyahut beğenmediğimiz çok sayıda giysi var olabilir, onları bir yerde toplayarak ayırabilirsiniz. Eskiden kıyafet işi daha zordu ama su anda topladığınız kıyafetleri verebileceğiniz ve satabileceğiniz çok sayıda kurum ve uygulama var; onları araştırın ve bulun (Dolap, Sahibinden). Bu şekilde minimalist akıma başlamış olup hem kendinizi rahatlatırsınız hem de zor durumda olanlara yardım edebilirsiniz.
Hayatınızı düzenli hale getirin.
Düzenli bir hayat yaşamaya başlamak için hala zaman var ve bu konuda zaten hep geri kaldık. Bu saydıklarım, düzenli olarak uyumak, kitap okumak, meditasyon yapmak ve düzenli olarak yemek yemenin bir yoludur. İşten sonra kalan zamanda sosyalleşmek istiyoruz, hayatımızı yaşamak istiyoruz ama hiçbir zaman yeterli vakit olmuyor gibi hissediyoruz. Her şeyi bir anda yapmak zorunda kaldığımız için hayatımız nefes almadan geçiyor gibi geliyor. Bununla birlikte, bu şekilde düşünme ve davranmanın hayatımıza ve sağlığımıza nasıl da zarar verdiğini anlayamıyoruz. Sonuç olarak, sakin kalmayı öğrenmeli, sakin ve basit olmayı öğrenmeliyiz ve bunun devamını getirmeliyiz.
Yapabildiğimiz ölçüde kahvaltı yapmaya çalışmalıyız ve kitap okumak çok önemli bir şeydir, aklen ve ruhen bizi geliştirir, böyle üretkenlik etkinliklere zaman ayırmalıyız, çünkü siz değerlisiniz. Kendinize iyi baktığınız sürece ve iyi mutlu ve sağlıklı olduğunuz sürece, etrafınızdakiler de iyi ve sağlıklı olur.
İhtiyacınız kadar içecek ve yiyecek tüketin.
Ne kadar sağlıklı beslendiğiniz ve ne kadar yediğiniz aklınıza geldiği ve pişman olup hep keşke dediğiniz çok oldu mu? Çok yağlı ve şekerli yiyecekler ve içecekler aslında sağlığınız için çok zararlıdır ve d aha az şekerli ve mümkünse şekersiz içecekler tüketmeye ve daha sağlıklı yemekler yemeye çalışmalıyız ve bu sürdürülebilir olmalıdır. Ev alışverişi yapmak için aşırıya kaçmamalıyız gerçek isteklerimize önem vermeliyiz. İlk zamanlarda kendime yetecek kadar alışveriş yapmayı ve yemek yapmayı başaramadım ve olumsuzluklarla karşılaştım. Yavaş yavaş bir ritim geliştirdim, böylece maddi olarak daha tutarlı oldum ve yaptığım yemekler artık ziyan olmamaya başladı.
Birkaç basit adımla hayatımızı daha düzenli, basit ve sağlıklı hale getirebiliriz ve buna bir yerden başlamak zorunludur.
Minimalizm akımını daha kapsamlı bir şekilde incelemek isterseniz, size önerebileceğim kaynaklar Netflix’teki Minimalizm belgeseli, Ege Erim ve Begüm Başoğlu tarafından yazılan SADE kitabıdır
